Heeft u last van heupklachten in Amsterdam?
Bij FysioLucas krijgt u gespecialiseerde fysiotherapie en manuele therapie voor alle vormen van heuppijn en heupbewegingsproblemen. Met 12 jaar ervaring in het behandelen van complexe heupklachten help ik u effectief herstellen van hardnekkige klachten in uw lies.
Waarom FysioLucas voor uw Heupklachten?
12 Jaar Expertise in Heup- en Bekkenklachten
Als ervaren fysiotherapeut ben ik gespecialiseerd in complexe heup- en bekkenbehandelingen:
- Manuele therapie – gewrichtsmobilisaties en manipulaties voor betere heupfunctie
- Therapeutische massage – spierontspanning en pijnverlichting
- Mobilisatietechnieken – herstel van bewegingsvrijheid
- Fasciale technieken – behandeling van bindweefselspanning
- Oefentherapie – kracht en stabiliteit heupspieren
Specialist in Alle Heupklachten
Met 12 jaar praktijkervaring behandel ik alle vormen van heup- en liesspijn:
- Acute en chronische heuppijn
- Post-operatieve heupklachten
- Sportgerelateerde heupaandoeningen
- Artrose en gewrichtsproblemen Persoonlijke Begeleiding
- One-on-one behandeling – volledige aandacht voor uw klachten
- Uitgebreide intake – grondig onderzoek naar de oorzaak
- Behandeling op maat – aangepast aan uw situatie en doelen
- Flexibele afspraken – ook ’s avonds
Veel Voorkomende Heupklachten die ik Behandel
Heupgewricht Aandoeningen
- Artrose heup (coxartrose) – gewrichtsslijtage en stijfheid
- Labrumscheuren heup – kraakbeenschade heupkom
- Impingement heup – botaanslag bij heupbeweging
- Capsulitis heup – ontstoken gewrichtskpsel
Slijmbeursontsteking en Peesklachten
- Bursitis trochanterica – slijmbeursontsteking buitenzijde heup
- Grote trochanter pijnsyndroom (GTPS) – chronische pijn buitenkant heup
- Psoas tendinopathie – ontsteking heupbuigspier
- Gluteus medius tendinose – peesontsteking bilspier
- ITB syndroom – tractus iliotibialis klachten
Lies- en Bekkenklachten
- Liesspijn – pijn in de lies bij bewegen
- Pubalgie – liesblessure bij sporters
- Adductorenklachten – pijn binnenbeenspieren
- Symphyse problemen – bekkeninstabiliteit
- Coccygodynie – staartbeenpijn
Mijn Behandelaanpak voor Heupklachten
Stap 1: Uitgebreide Heupanalyse
- Anamnese en pijnanalyse – waar, wanneer en hoe zijn de klachten?
- Bewegingsonderzoek – mobiliteit en kracht testen
- Manueel onderzoek – gewrichtsspeling en eindgevoelonderzoek
- Functionele testen – hoe beïnvloeden klachten dagelijkse activiteiten?
- Behandelplan – persoonlijke aanpak voor optimaal resultaat
Stap 2: Gespecialiseerde Manuele Behandeling
Met 12 jaar ervaring in heupklachten behandeling:
Manuele Therapie Technieken:
- Heupgewrichtsmobilisaties bij stijfheid
- Bekken en SI-gewricht correcties
- Lumbosacraal gewricht behandeling
- Zachte manipulaties voor gewrichtsherstel
Therapeutische Massage:
- Diepe frictiemassage voor peesklachten
- Triggerpoint therapie heup- en bilspieren
- Myofasciale release technieken
- Ontspanningsmassage voor chronische spanning
Mobilisatie en Oefentherapie:
- Actieve en passieve heup mobilisatie
- Gewrichtsspeling technieken
- Spierkrachttraining heup en bekken
- Functionele bewegingstraining
Specialistische Behandelingen per Aandoening
Artrose Heup (Coxartrose) Behandeling
Heupartrose is een veel voorkomende oorzaak van heuppijn. Symptomen:
- Pijn in lies, heup of bovenbeen
- Ochtendstijfheid heupgewricht
- Beperkte beweging, vooral rotatie
- Pijn bij traplopen en bukken
Mijn aanpak bij heupartrose:
- Gewrichtsmobilisaties voor betere beweging
- Kapsel stretchtechnieken
- Spierkrachttraining ter compensatie
- Pijnverlichting en functie verbetering
- Advies over belastbaarheid en activiteit
Bursitis Trochanterica (Slijmbeursontsteking)
Slijmbeursontsteking heup veroorzaakt pijn aan buitenkant heup:
- Pijn bij op zij liggen
- Gevoeligheid grote trochanter
- Pijn bij traplopen en opstaan
- Uitstralende pijn naar bovenbeen
Behandeling slijmbeursontsteking:
- Anti-inflammatoire massage technieken
- Fasciale release ITB en TFL
- Correctie bewegingspatronen
- Spierkracht training gluteus medius
- Advies over slaaphouding en activiteiten
Liesspijn en Pubalgie
Liesspijn komt veel voor bij sporters:
- Pijn in de lies bij bewegen
- Pijn bij schoppen, sprinten, draaien
- Gevoeligheid symphyse of adductoren
- Uitstraling naar bovenbeen of buik
Mijn aanpak bij liesspijn:
- Functionele bewegingsanalyse
- Bekken en heup mobilisaties
- Core stability training
- Adductoren en heupbuiger behandeling
- Sportspecifieke revalidatie
Wanneer naar de Fysiotherapeut bij Heupklachten?
Direct hulp zoeken bij:
- Acute heuppijn na val of trauma
- Plotseling krachtverlies – niet kunnen belasten
- Hevige lies- of heuppijn bij bewegen
- Uitstraalde pijn naar been of rug
- Beperkte mobiliteit – moeilijk lopen of bukken
Ook bij chronische heupklachten:
- Dagelijkse pijn bij normale activiteiten
- Ochtendstijfheid die lang aanhoudt
- Pijn bij sporten – verminderde prestatie
- Slaapproblemen door pijn bij omdraaien
- Functieverlies – moeilijk schoenen aantrekken
Voordelen van Gespecialiseerde Heupfysiotherapie
Wetenschappelijk Onderbouwde Behandeling
- Evidence-based technieken – bewezen effectieve methoden
- Moderne diagnostiek – uitgebreide functionele testen
- Geïndividualiseerde aanpak – behandeling op maat
- Meetbare resultaten – objectieve vooruitgang
Efficiënte en Flexibele Zorg
- Directe toegang – geen wachtlijsten
- Intensieve begeleiding – sneller herstel
- Flexibele afspraken – ’s avonds en weekends
- Persoonlijke aandacht – geen haast
Transparante en Eerlijke Prijzen
- Geen zorgverzekering nodig – directe betaling
- Vaste tarieven – geen verrassingen
- Geen eigen risico – betaal wat u gebruikt
- Kwaliteit zonder wachtlijsten
Preventie van Heupklachten
Spierkracht en Conditie
- Heupspier versterking – gluteus en core training
- Flexibiliteit onderhouden – dagelijkse stretch routine
- Cardiovasculaire conditie – gezond gewicht behouden
- Functionele training – bewegingspatronen verbeteren
Sport en Activiteiten
- Goede warming-up – voor sportieve activiteiten
- Geleidelijke opbouw – bij nieuwe sporten
- Techniek verbetering – juiste bewegingspatronen
- Herstel en rust – voldoende recovery tijd
Dagelijkse Gewoonten
- Ergonomische werkplek – voorkomen langdurig zitten
- Goede slaaphouding – juist kussen tussen benen
- Verantwoorde belasting – luisteren naar lichaam
- Regelmatige beweging – dagelijkse activiteit
Veelgestelde Vragen Heupklachten
Hoe lang duurt herstel van heupklachten? Dit hangt af van de aandoening en ernst. Acute klachten herstellen vaak binnen 2-6 weken, chronische problemen kunnen 8-12 weken duren.
Is manuele therapie pijnlijk bij heupklachten? Manuele therapie kan licht oncomfortabel zijn maar mag nooit zeer pijnlijk zijn. Ik stem de behandeling altijd af op uw pijntolerantie.
Kan ik blijven sporten met heuppijn? Dit hangt af van uw klachten. Vaak kan aangepaste training wel, volledige rust is zelden nodig. We bespreken samen wat wel en niet kan.
Helpt fysiotherapie bij ernstige heupartrose? Zeker! Fysiotherapie kan pijn verminderen, functie verbeteren en een heupoperatie uitstellen of voorkomen.
Wanneer moet ik naar de huisarts? Bij ernstige trauma, koorts, zeer hevige pijn of als u het been niet meer kunt belasten.
FysioLucas – Uw Heupspecialist in Amsterdam
12 jaar ervaring • Manuele therapie • Artrose • Bursitis • Liesspijn • Amsterdam
Behandeling: Professionele fysiotherapie in Amsterdam
Specialisaties: Heupklachten, Manuele therapie, Post-operatieve zorg
Ervaring: 12 jaar expertise in complexe heup- en bekkenklachten